[計畫] 長壽山、石門內尖山

集合時間：2012.08.19 09:30
集合地點：捷運永寧站 4 號出口
路線：長壽山公車站→長壽山→成福山→十八羅漢岩石→石門內尖山→善息寺→承天寺→永寧捷運站
撤退計畫：

• 中繼點：下午兩點未過石門內尖山，則回推至任一可往北下至龍泉路的山路，沿龍泉路回媽祖田公車站。

管制時間：2012.08.19 18:00

必備事項：

• 穿著運動衣物、鞋子（越野鞋、登山鞋佳）。除非沒有其他褲子，否則請不要穿牛仔褲。
• 雨衣：輕便雨衣可，兩截式雨衣佳。
• 600cc 以上飲用水、午餐、行進糧（走路時方便吃的小零嘴）
• 集合前請先吃完早餐
• 請不要噴灑香水、或使用香味濃郁的沐浴乳等。

建議事項：

• 攜帶防風外套、帽子/頭巾、雨傘。
• 攜帶第二件上衣（下山可變裝回普通人），並用塑膠袋包好。
• 告訴家人你要去哪裡。

這次的路線，是臺北盆地西南方最末段的一條稜線。站在稜線上往北看，會看到北二高與大漢溪畫出兩條平行線、天氣晴朗則可以一路延伸到觀音山；南邊開始隆起的是雪山山脈的北緣；往西看，則是開闊的三峽與中壢市區。

雖然是標準走在稜線上的路線，不過在十八羅漢岩附近有一些落差較大攀爬路段。整條路線也略長，不含休息約需要 4hr 的時間。不過也不用太擔心，帶好雨衣、行進糧，一起來享受這條路線吧！

English Version

Meeting time: 2012.08.19 09:30
Meeting point: MRT Yongning station, exit 4.
Hiking route: 長壽 mountain bus stop→石門內尖 mountain→MRT Yongning station.

Note: If we haven't passed the 石門內尖 mountain before 2pm, we will select one route nearby and head towards 龍泉 road direction, and walk back to 媽祖田 bus stop.

Necessary tips:

• Wear: Sportswear, jogging shoes (hiking shoes better). Unless you have no other choices, please DO NOT wear jeans.
• Rainwear: Disposable rainwear is also fine. Two-part rainwear preferable 
• Drinking water (600ml+), lunch, snacks to chew while walking.
• Please finish your breakfast before the journey begins.
• Please do not use perfume, cologne, or any fragrant lotion, shampoo and showering gel. 

Recommended tips:

• Bring a wind-proof jacket, hat/ head scarf, umbrella.
• Bring another piece of clothing, so that you can change after finishing the hike. Pack it up with a plastic bag.
• Tell at least one family member or a friend where you are going.

There will be some places which will require some climbing, and the hike will take at least 4 hours, excluding lunch time and breaks.